酵素 ダイエット 関連ツイート
ダイエットなんかしない。好きなものを好きなだけ食べる。せっもそう。好きなだけやる。
@ID37779325 2023/01/06 22:31
@takeotake12 ナッツのカロリーを侮る無かれ!100gで600キロカロリー超え!!
@AberuMerry 2023/01/06 22:32
年末に2キロ買ったのがもう半分…一緒にダイエットしよ〜。
ダイエットのちょっとしたコツ
@uReUIANFDMHx6OG 2023/01/06 22:32
・睡眠しっかり!
睡眠時間が足りないと筋肉つかないし、肌に悪いし、実は食欲も出やすくなるよ!
・塩分は寝る時間に近づくにつれ減らす!
朝や昼、特に筋トレ前に減らしすぎはむしろ体調悪くなる。夜寝る前は明日むくみたくない!が勝つからガッツリ減らす!