下半身痩せ 関連ツイート
RT @yuu_stri17: この前、実践したお尻トレーニング🔥
40秒×3セットでめちゃ
お尻効いてくるからやってみて❕
うつ伏せで足合わせて上げるだけだけど
1セットでもお尻痛いくらい効く…！
ヒップアップだけじゃなくて太もも痩せにも効く下半身痩せメニュー💪🏻 htt…@ttarou__ 2021/06/21 11:59
①両足の親指をゴムで結ぶ
②足をそろえて寝る
③腰にバスタオルを丸めたものをひく
④両手を上にのばす（バンザイをするように）
⑤そのままの状態で20分
★これだけで、下半身痩せに効果あり♪１～２サイズダウンした人も！ https://t.co/wparGwseoz@syoppu_11 2021/06/21 11:18
RT @yuu_stri17: この前、実践したお尻トレーニング🔥
40秒×3セットでめちゃ
お尻効いてくるからやってみて❕
うつ伏せで足合わせて上げるだけだけど
1セットでもお尻痛いくらい効く…！
ヒップアップだけじゃなくて太もも痩せにも効く下半身痩せメニュー💪🏻 htt…@Mg3sisx66653 2021/06/21 11:23