下半身痩せ 関連ツイート
RT @yuu_stri17: この前、実践したお尻トレーニング🔥
@yoshisaki1029 2021/06/21 10:07
40秒×3セットでめちゃ
お尻効いてくるからやってみて❕
うつ伏せで足合わせて上げるだけだけど
1セットでもお尻痛いくらい効く…!
ヒップアップだけじゃなくて太もも痩せにも効く下半身痩せメニュー💪🏻 htt…
RT @yuu_stri17: この前、実践したお尻トレーニング🔥
@ma22699520 2021/06/21 10:27
40秒×3セットでめちゃ
お尻効いてくるからやってみて❕
うつ伏せで足合わせて上げるだけだけど
1セットでもお尻痛いくらい効く…!
ヒップアップだけじゃなくて太もも痩せにも効く下半身痩せメニュー💪🏻 htt…
✨下半身痩せに効果あり✨
@kireiyase_diet 2021/06/21 11:59
1~2サイズダウンした人も❗
①両足の親指をゴムで結ぶ
②足をそろえて寝る
③腰にバスタオルを丸めたものをひく
④両手を上にのばす(バンザイをするように)
⑤そのままの状態で20分 https://t.co/9FqDJWnjGM